PSOAS-massage
of TRE®
Je voelt dat je lichaam rust nodig heeft. Misschien zit er spanning in je onderrug, bekken of buik. Misschien merk je dat je hoofd maar door blijft gaan en je lichaam niet echt kan ontspannen
PSOAS-massage
of TRE®
Je voelt dat je lichaam rust nodig heeft. Misschien zit er spanning in je onderrug, bekken of buik. Misschien merk je dat je hoofd maar door blijft gaan en je lichaam niet echt kan ontspannen
Welke sessie past bij jou?
Zowel een PSOAS-massage als TRE® kunnen je helpen spanning los te laten en weer te zakken in je lichaam. Ze ondersteunen het zenuwstelsel, brengen je uit de constante staat van “aan” staan en geven je toegang tot een dieper gevoel van rust en ruimte.
Beide benaderingen werken rondom dezelfde diepe kernspier die verbonden is met stressreacties zoals vechten, vluchten en bevriezen. De weg ernaartoe is alleen anders. Hieronder lees je wat elke methode uniek maakt, zodat jij kunt kiezen wat bij jou past.
PSOAS-massage
Ontspannen, verzachten, ontvangen
Bij een PSOAS-massage nodig ik je uit om te vertrouwen op het ritme van je lichaam. We werken met zachte, aandachtige aanraking en begeleiden spanning naar ontspanning. Het is geen diepe of harde massage, maar een veilige en rustige manier om terug te komen in je lijf.
Samen voelen we waar spanning aanwezig is en wat er nodig is om ruimte te maken. Soms is dat aanraking. Soms enkel adem en aanwezigheid.
Kies voor PSOAS-massage wanneer je wilt
- spanning verminderen in onderrug, heupen, bekken of buik
- leren zakken uit je hoofd en weer contact maken met je lichaam
- jezelf toestaan te ontvangen, te verzachten en ruimte te voelen
Een PSOAS-massage is een uitnodiging om niets te hoeven. Je hoeft niet te begrijpen of te sturen. Je lichaam weet de weg naar ontspanning.
TRE®
Spanning loslaten van binnenuit
Bij TRE® (Tension Release Exercises) leer je hoe jouw lichaam zelf spanning kan ontladen. Met eenvoudige oefeningen activeer je het natuurlijke ontladingsmechanisme van je zenuwstelsel. Trilling ontstaat als je lichaam klaar is om spanning los te laten. Zacht, natuurlijk en altijd in jouw tempo.
Kies voor TRE® wanneer je wilt
- leren zelf spanning los te laten
- meer veerkracht en regulatie in het dagelijks leven
- bewuster omgaan met stress en triggers
- lichaamsgerichte oefeningen ook thuis kunnen toepassen
TRE® is geen massage. Je gaat zelf aan de slag, terwijl ik begeleid. Je hoeft niets te analyseren of uit te leggen. Je leert luisteren, voelen en loslaten vanuit binnenuit.
Wat past bij jou
Het is heel normaal als je twijfelt. Beide manieren helpen je om spanning los te laten en dichter bij jezelf te komen.
Het verschil
- PSOAS-massage: ik raak aan, jij ontvangt en verzacht
- TRE®: jouw lichaam ontlaadt zelf, ik begeleid en ondersteun
Veel mensen ervaren dat deze methoden elkaar mooi aanvullen. Je kunt met één beginnen en later de andere ontdekken. Of we kiezen samen wat jou nu het meeste helpt.
Heb je vragen of wil je sparren over wat passend is
Plan een korte kennismaking. Dan kijken we samen wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
Veelgestelde vragen
Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Daarin kijken we wat voor nu het meest en best passend is.
Jazeker! TRE en psoas-werk vullen elkaar goed aan. Het werken met de psoas kan het lichaamsbewustzijn vergroten en het ontladingsproces tijdens TRE verdiepen. Samen kunnen ze zorgen voor meer ontspanning en ruimte in het lichaam.
Ja, zowel psoas-massage als TRE zijn zeer geschikt wanneer je veel spanning, stress of overprikkeling ervaart.
Een psoas-massage helpt om diepe spanning in de kern van het lichaam te verzachten, terwijl TRE het natuurlijke trilmechanisme activeert om opgeslagen stress op een veilige manier los te laten. De twee methodes kunnen elkaar versterken en zorgen vaak voor meer ontspanning, een rustiger zenuwstelsel en een groter gevoel van ruimte in het lichaam.
Dat hangt af van je lichaam en doelen. Sommige mensen voelen na één sessie al verschil, anderen vinden een traject prettig. We bouwen op, stap voor stap.