Ik help mensen
die altijd “aan” staan
Ik ben Annemarie Geldof en ik help mensen die altijd “aan” staan om weer rust, ontspanning en verbinding te vinden, in hun lichaam én hun leven.
Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe het is om continu alert te zijn en te voldoen aan verwachtingen. Tot ik ontdekte hoe krachtig het is om spanning los te laten en echt te luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft.
Die kennis en ervaring combineer ik nu met mijn opleidingen in TRE® (Tension Release Exercises), ademcoaching en natuurlijke therapieën. Zo help ik jou om spanning stap voor stap af te bouwen, grenzen te voelen en weer thuis te komen bij jezelf, met zachtheid, lichtheid en humor.
Ik help mensen
die altijd “aan” staan
Ik ben Annemarie Geldof en ik help mensen die altijd “aan” staan om weer rust, ontspanning en verbinding te vinden, in hun lichaam én hun leven.
Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe het is om continu alert te zijn en te voldoen aan verwachtingen. Tot ik ontdekte hoe krachtig het is om spanning los te laten en echt te luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft.
Die kennis en ervaring combineer ik nu met mijn opleidingen in TRE® (Tension Release Exercises), ademcoaching en natuurlijke therapieën. Zo help ik jou om spanning stap voor stap af te bouwen, grenzen te voelen en weer thuis te komen bij jezelf, met zachtheid, lichtheid en humor.
Mijn verhaal
Het meeste in mijn element ben ik tussen de paarden.
Een buitenrit door de natuur, de wind, het ritme van de hoeven, de stilte, dat is mijn manier om volledig tot rust te komen. Paarden hebben mij altijd laten voelen wat echte verbinding is: zonder oordeel, zonder woorden, gewoon zijn.
Maar dat gevoel van rust en veiligheid is er niet altijd geweest.
In mijn jeugd was er weinig ruimte voor zachtheid of geborgenheid. Verdriet werd weggeduwd, emoties waren ‘lastig’. Ik leerde me aanpassen om veilig te blijven, overleven door onzichtbaar te zijn.
De paarden boden wat ik thuis miste: veiligheid, echtheid en onvoorwaardelijke acceptatie.
Jarenlang hield ik vol, altijd “aan”. Ik werkte hard, stond altijd klaar voor anderen, wilde het goed doen, behalve voor mezelf.
Tot een klein ongeluk tijdens een springles mij letterlijk stilzette. Een gebroken vinger… en achteraf: het grootste cadeau ooit.
Die periode dwong me om te vertragen.
Om niet langer te leven naar de verwachtingen van anderen, maar weer te luisteren naar mijn lichaam. Ik ontdekte
Ademcoaching en
Trauma Release Exercises (TRE®) en begon te begrijpen waarom ik altijd zo gespannen was, zo snel boos kon worden of altijd anderen wilde helpen.
Langzaam maar zeker vond ik terug wat ik kwijt was: innerlijke rust, grenzen, en echte verbinding met mezelf.
Vandaag gebruik ik die kennis en ervaring om anderen te helpen hetzelfde te bereiken.
Wat ik voor jou kan betekenen
We leven in een wereld waarin we constant “aan” staan.
Je lichaam en geest draaien overuren, en misschien herken je het gevoel van altijd alert zijn, moe wakker worden of prikkelbaar reageren zonder precies te weten waarom.
Ik help je om dat patroon te doorbreken, stap voor stap, vanuit zachtheid en lichaamsbewustzijn.
Samen werken we aan:
- Meer rust in je lichaam, zodat je spanning kunt loslaten en weer echte ontspanning ervaart.
- Een helderder hoofd, waardoor je beter kunt concentreren, minder piekert en meer aanwezig bent.
- Herstel van je eigen kracht, zodat jij weer aan het roer staat van je leven in plaats van geleefd te worden.
- Inzicht in je patronen en emoties, zodat je begrijpt waar je reacties vandaan komen en je er met mildheid mee om kunt gaan.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik loop graag een stukje met je mee, op jouw tempo, met humor, lichtheid en begrip. Soms serieus, maar nooit zwaar als het niet hoeft.
Waarom bij mij?
- Ik combineer persoonlijke ervaring met professionele kennis.
- Ik weet hoe het voelt om altijd “aan” te staan en hoe bevrijdend het is om dat los te laten.
- Ik geloof dat er altijd een oplossing is, ook als je die zelf even niet ziet.
- Ik blijf me voortdurend verdiepen in nieuwe methoden om ontspanning en balans te brengen, voor mezelf én voor jou.
Opleidingen & achtergrond:
- Sportmassage (NGS)
- Natuurgeneeskundig klinisch aromatherapeut
- PSOAS-massage
- Tension Release Exercises (TRE®) provider via TRE® Nederland
- Medische basiskennis
Klaar om weer in verbinding te komen met jezelf?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Plan een gratis kennismaking, dan kijken we samen wat jij nodig hebt om weer rust, helderheid en kracht te vinden.
Even kennis maken?
Veelgestelde vragen
Ik begeleid mensen die jarenlang op wilskracht zijn doorgegaan en nu verlangen naar rust, ontspanning en meer balans in hun dagelijks leven. Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer echt tot jezelf te komen.
Na onze sessies ervaar je meer rust, focus en energie. Je merkt dat je:
- uitgerust en met zin in de dag wakker wordt,
- je beter kunt concentreren op je werk,
- je grenzen weer voelt en durft aan te geven,
- en aan het einde van de dag nog energie overhoudt.
Nee, je hebt geen enkele ervaring nodig met lichaamsgerichte therapie om een TRE-sessie of PSOAS-massage te boeken. Beide sessies zijn geschikt voor beginners én voor mensen die al bekend zijn met lichaamswerk.
Tijdens de sessie word je stap voor stap begeleid, zodat je op een veilige en ontspannen manier kunt kennismaken met de oefeningen, het lichaamsbewustzijn en het ontladingsproces. Je lichaam mag daarin altijd het tempo bepalen.
Na een sessie merk je vaak al meer ontspanning in je lichaam en rust in je hoofd. Op langere termijn leer je beter herkennen wanneer spanning oploopt en hoe je jezelf kunt helpen om terug te keren naar ontspanning. Je ervaart meer focus, meer energie en een groter gevoel van veiligheid in jezelf. Kortom: je komt weer dichter bij wie je werkelijk bent.